前回の記事では、「未病」の状態を見つけるためのセルフチェックのポイントについて紹介しました。 今回はその“後編”として、チェック結果をどう日常生活に活かしていくか、そして「整える」習慣へとどうつなげていくかをお伝えします。 まずは「傾向」に気づくだけでいい」...

体調がなんとなくすぐれない。寝ても疲れが取れない。でも病院に行っても「異常なし」と言われる。 そんな経験、ありませんか？ この 「病気とは言えないけど、明らかにおかしい」という状態こそ、まさに「未病（みびょう）」です。 未病とは、“未だ病ならざる”状態...

ここ最近、こんなふうに感じることはありませんか？ 朝起きてもなんだかだるい 肌がくすんでる気がする 気分が乗らない日が続いている でも、病院に行くほどではない… これ、実はとても多くの人が抱えている感覚です。そしてそれは、ただの“気のせい”ではないかもしれません。 ...