「キレイになる未病ケア」とは
未病とは、まだ病気ではないけれど、健康とも言えない“ゆらぎ”の状態。KOHKI Wellness Loungeでは、その小さな変化に気づき、整えることで、美しく健やかに生きる力を育てることを目的としています。
なぜ未病ケアが必要なのか？
疲れやストレス、生活リズムの乱れ──
それらは少しずつ体と心のバランスを崩していきます。
わずかな違和感に早く気づき、整えていくことが、未来の美しさと健康を守る第一歩です。。
大切なのは、「わずかな違和感」に気づいてあげること。
その小さなサインに耳を傾け、早めに整えていくことが、
未来の健康と美しさにつながります。
病気になる前に
気づく力を
慢性的な疲れ、冷え、肌荒れ。それは病気ではないけれど、放っておくと不調は深くなっていきます。
未病ケアは、その“前段階”に気づき、整えることから始まります。
“異常なし”でも
不調はある
仕事や日々の役割に追われていると、つい「なんとかなる」と見過ごしてしまう不調があります。
疲れやすい、眠りが浅い、気分が晴れない──それは、からだからの小さなサインかもしれません。
見た目の変化は
内側から始まる
肌のくすみ、むくみ、髪のツヤの変化。これらは内側の乱れのサインです。腸・血流・ホルモン・栄養のバランスを整えることで、本来の輝きを取り戻すことができます。
未病ケアの基礎
" わずかな違和感 " を見逃さないために──
このページでは、「未病とは何か？」という基本から未病ケアの視点を、3つのステップで紹介しています。まずは、自分のからだとこころにやさしく目を向けるところから始めましょう。
Section.01
未病とは？
− 現代に必要な“予防”の考え方 −
「なんとなく不調」──それは体が発している“サイン”。
東洋医学ではこの段階を「未病」と呼びます。
日々の疲れやストレスを見逃さず、自分の体と心を観察することが、キレイになる未病ケア習慣の出発点です。たとえば、
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・お腹の調子が悪い
・肌が荒れやすい
・なんとなくイライラする
こうした不調は、検査では“異常なし”と言われることもありますが、放っておくと、やがて病気へと進んでしまう可能性もあります。今、未病ケアが注目されているのは、ただ長く生きるのではなく、健康に生きる時間＝健康寿命を延ばすことが求められているから。
働きながら不調を抱え、ケアを後回しにする人が増えている今だからこそ、日々の小さな変化に気づき、自分の力で整えていく習慣が大切になります。未病ケアとは、体と心の小さなサインに気づき、悪化する前に整えていくこと。
それは、「病気にならないための選択肢」であり、わたし自身の暮らしを見つめ直す、はじまりの一歩でもあります。
Section.02
東洋医学と西洋医学の違い
− どちらも大切にする考え方 −
西洋医学が“症状を治す”アプローチなら、東洋医学は“原因を整える”アプローチ。どちらもあなたの美と健康に欠かせません。今すぐ楽になりたい時も、根本から整えたい時も、自分の状態に合ったケアを選ぶ知性が、あなたをより美しくします。
たとえば、頭痛や腹痛には、即効性のある鎮痛薬が効果的。急な痛みや生活に支障があるときには、とても心強い選択肢です。
一方、東洋医学では、それらの不調を " 未病”のサイン " ととらえ、体の巡りや内臓の働きを整えるために、漢方や食事、生活習慣の見直しなどを通して、根本から整えるアプローチをとります。
どちらか一方を選ぶのではなく、症状やタイミングに応じて使い分けることが、自分にとって一番のケアにつながります。「今すぐ楽になりたい」ときもあれば、「根本的に整えたい」ときもある。未病ケアは、そうした「選べる視点」を持つことから始まります。
Section.03
セルフチェックと未病の見える化
− 気づくことで育つ「整える力」 −
「最近、眠りが浅いかも」「なんとなくイライラしやすい」──そんな不調は、つい見過ごしたり、「気のせい」で片づけてしまうこともあるかもしれません。
未病ケアの第一歩は、“気づくこと”。
眠りの浅さ、肌のゆらぎ、気分の波──
その変化を見える化することで、整える習慣が身につきます。
自分をいたわる時間が、やがて周りにも優しさを広げる循環になります。
そして、自分自身の変化に気づけるようになると、家族や身近な人の「ちょっとした不調」にも目が届くようになります。「いつもと違うな」と感じたときに、
声をかけたり、休むきっかけをつくったりすることも、大切なケアの一つです。
未病ケアは、自分を整えることから、やさしい連鎖が広がっていく習慣でもあるのです。
KOHKI Wellness Loungeでは、未病ケアを「キレイになる習慣」として提案します。小さな気づきと整えの積み重ねが、あなたらしい美しさをつくります。
